Deine monatlichen Tipps und Tricks zu den Themen Reinigung, Küche und Co
Zutaten (für eine Portion)
Was wird benötigt?
- 1 Apfel
- 1 Birne
- Ein paar Rosinen
- Honig
- 20 g Walnüsse
- Zimt
- Warme Basis: 100 ml Milch oder Mandelmilch
- Wenn ihr euch für eine Basis entschieden habt, dann macht ihr sie trinkwarm.
- Gebt eure warme Basis, Obst, Rosinen, Honig Nüsse und Gewürze zusammen in den Mixer und mixt alles durch.
- Danach könnt ihr euren Winter Smoothie sofort warm trinken.
Tipp
Macht die Basis vorher nicht heiß, sondern nur trinkwarm. Ansonsten gehen euch die Vitamine aus dem Obst hier kaputt!
Nährwerte für eine Portion:
Ca. 415 Kalorien
Ca. 8,2 g Protein
Ca. 53,4 g Kohlenhydrate
Ca. 19,4 g Fett
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