1 persoon vond dit nuttig
Uitgelicht: Plenty Superior Keukenpapier
Plenty Superior is super absorberend en hygiënisch – aan 1 vel heb je vaak al ...
Dit heb je nodig (voor 2 porties):
- 2 el zonnebloempitten
- 200 g rijpe mango (ca. ½ stuk)
- 1 banaan
- 2 el limoensap
- 2 el honing
- 300 g yoghurt van volle melk (3,8% vet)
- 4 el fijne havervlokken
Bereiding
- Zonnebloempitten in een pan zonder vet goudgeel bakken.
- Stuk Plenty keukenpapier op een bord leggen en hierop de pitten laten afkoelen.
- De mango schillen en in blokje van 1 cm snijden.
- De banaan in de lengte halveren en in halve schijven snijden.
- De helft van de vruchten met 1 el limoensap in een kom bedruppelen.
- De overige vruchten met 1 el limoensap fijn pureren.
- Roer 1 el honing en de yoghurt door de vruchtenpuree.
- Havervlokken erdoor mengen.
- Serveren met de overige vruchten en de zonnebloempitten, bedruppeld met ½ - 1 el honing.
Bereidingstijd: 15 minuten.
Eet smakelijk!
Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op
Delen
