Hände waschen in 5 einfachen Schritten

Mehrmals täglich Hände waschen gehört bereits sicherlich zu deinem Standard-Hygieneprogramm, aber weißt du auch, wie richtiges Händewaschen geht? Es gibt eine simple Methode, mit der du deine Hände wirklich sauber bekommst und Bakterien und Viren effektiv entfernst.

Hier erfährst du die fünf wichtigsten Schritte, um deine Hände gründlich zu reinigen – inklusive Tipps, wie du das Händewaschen für Kinder spielerisch gestalten kannst.

Schritt 1: Mache deine Hände nass

Richtig Hände waschen  beginnt  damit, deine Hände komplett mit Wasser nass zu machen. Die Wassertemperatur spielt beim Händewaschen keine große Rolle – wichtig ist nur, dass sie für dich angenehm ist.

Schritt 2: Seife deine Hände ein

Wenn deine Hände nass sind, seife sie ein. Nimm so viel Seife, dass deine Hände komplett bedeckt sind, sowohl auf der Vorder- als auch auf der Rückseite.

Schritt 3: Hände richtig waschen

Die nächsten sechs Bewegungen sollten mindestens 20 Sekunden in Anspruch nehmen. Falls du deinen Kindern richtig Hände waschen beibringen willst, dann hilf ihnen, bei diesem Teil die Zeit zu stoppen, indem ihr zum Beispiel das „Happy Birthday“ Lied zweimal komplett zusammen summt. Das hilft, dass sie ihre Hände lange genug waschen und bringt gleichzeitig eine spaßige Komponente in die Routine. Vielleicht findet ihr auch andere Lieder, die ihr integrieren könnt?

Mal aber ehrlich, die meisten von uns waschen ihre Hände zwar, aber oft nicht lange genug, und Kinder schon gar nicht. So geht’s richtig:

• Handflächen reiben – Fange an, deine Handflächen in kreisenden Bewegungen aneinander zu reiben.
• Handrücken einseifen – Reibe die Handoberfläche der einen Hand mit der anderen Handfläche ein und verflechte deine Finger, während du die Hände überall einseifst. Wechsle die Hände und wiederhole den Vorgang.
• Fingerzwischenräume reinigen –Danach reibst du beide Hände an den Handflächen zusammen und verflechtest dabei die Finger.
• Fingerkuppen säubern – Verhake deine Finger und bewege deine Hände von einer Seite zur anderen, so dass du die Hinterseite deiner Finger gegen die andere Handfläche reibst.
• Daumen nicht vergessen – Nimm deinen Daumen in die andere Hand und bewege die Hand hin und her, um den Daumen zu reinigen. Wiederhole dies auf der anderen Seite.
• Nagelbetten reinigen – Als letztes reibst du deine Fingerspitzen mit kreisenden Bewegungen sowohl im als auch gegen den Uhrzeigersinn gegen deine andere Handfläche ein. Wiederhole diesen Schritt mit der anderen Hand.

Schritt 4: Spüle deine Hände gründlich ab

Jetzt wäschst du die ganze Seife mit klarem Wasser von deinen Händen ordentlich ab, bis kein Schaum mehr zu sehen ist

Schritt 5: Trockne deine Hände

Als letztes trocknest du deine Hände gut mit einem Handtuch ab. Alternativ kannst du auch saugfähiges Küchenpapier zum Abtrocknen verwenden, wie zum Beispiel von Plenty. Das hilft, die Vermehrung von Bakterien und Viren in Schach zu halten. Wenn du Türklinken und Lichtschalter an öffentlichen Orten angefasst hast, empfiehlt es sich zusätzlich, die Hände mit etwas Händedesinfektions-Gel zu reinigen.

Bonus-Tipp: Wann sollte man eigentlich seine Hände waschen?

Im Laufe eines Tages gibt es viele Momente, in denen richtiges Händewaschen sehr wichtig ist. Wir haben die wichtigsten für dich und deine Kleinen aufgezählt:

• Vor dem Essen oder Zubereiten von Essen
• Nach dem Anfassen von rohem Gemüse und Fleisch (vor allem Hähnchen)
• Nach dem Toilettengang
• Nach dem Kontakt mit Haustieren und anderen Tieren
• Nach dem Müll rausbringen
• Nachdem du einem Baby die Windeln gewechselt hast
• Nach dem Husten, Niesen oder Naseputzen
• Vor und nach dem Behandeln einer kranken Person, oder dem Behandeln einer Wunde
• Nach dem Einkaufen oder Berühren von Einkaufswägen und -körben
• Nach der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel und Gebäude (Bus, Bahn, Taxi, Rolltreppen, Türgriffe)
• Nach Bastel- oder Malaktivitäten (z. B. mit Kleber, Farben, Ton oder Lehm)
• Nach dem Umgang mit Bargeld
• Nach dem Händeschütteln mit anderen Personen
  
  

Das war’s! Jetzt, wo du alles Wichtige zum Thema Hände waschen weisst, kannst du dein Wissen mit deiner Familie und deinen Freunden teilen und auch ihnen dabei helfen, ihre Hände richtig zu waschen. Denn, gute Hygiene schützt alle!

Verbreite Wissen – und keine Bakterien. Mehr Tipps für Sauberkeit findest du auch in unserem Artikel zu Hygieneregeln in der Küche[NF1] .